Yoga & massage avec Pauline Blaquiere

VINYASA FLOW YOGA

Cette pratique est rythmée par l'harmonie entre la respiration et l’enchaînement fluide des postures accédant ainsi à un état de méditation en mouvement, qui permet de centrer l'esprit et d'énergiser profondément le corps. Les cours se terminent toujours par un temps de relaxation afin de permettre à toutes les cellules du corps de mémoriser et d’intégrer les bénéfices de cette pratique tonique. 

Les cours sont dispensés en musique permettant un laisser aller total du pratiquant qui retrouvera ainsi sa fluidité naturelle, et chaque séance se module selon les cycles lunaires pour une connexion universelle.

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Durée: 1h15

10€ le cours découverte puis 15€ le cours (tarif non-abonné)

HATHA YOGA

Un cours plus lent permettant de s'initier ou encore d'approfondir certaines postures ou techniques.

Chaque cours se compose de postures gainantes, assouplissantes et d'équilibre, ainsi que d'exercices de méditation et de respiration (pranayama)

Le cours se fait également en musique et donne les fondations pour une pratique du vinyasa flow plus  juste et en toute sécurité.

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Durée: 1h15

10€ le cours découverte puis 15€ le cours (tarif non-abonné)

YOGA KIDS

Le yoga est une véritable hygiène de vie. Initier les enfants à un âge précoce les renforce physiquement, mentalement et émotionnellement, et cela leur permet plus tard de mieux faire face aux aléas de l'existence.

Le yoga peut apporter beaucoup aux enfants qui possèdent une énergie débordante. Le yoga leur apprendra à la canaliser et à l'employer utilement au lieu de la gaspiller parfois dangereusement envers eux-mêmes ou l'entourage.

Les enfants ont besoin de s'épanouir et en grandissant il leur faut développer deux qualités: la force et la souplesse.

Le yoga procure force et souplesse sur trois plans: physique, mental et émotionnel. C'est une des rares disciplines qui puisse nous aider à affronter le monde moderne et à nous en préserver. Plus jeune on y est initié, mieux on sait s'adapter au rythme des changements du monde extérieur.

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Durée: 1h00

8€

GENTLE LUNAR FLOW

Cette pratique douce, s'effectue idéalement le soir.

Chaque séance se module selon les cycles lunaires pour apprendre à apprivoiser ses émotions et ainsi vivre harmonieusement en fonction des différentes phases de la Lune.

Une longue partie du cours se passe au sol, les asanas pratiquées permettent de régénérer le corps en douceur pour que les pratiquants atteignent un état de relâchement et de relaxation profonde pour une détente maximum. 

Les cours se terminent toujours par un temps de méditation afin de permettre à toutes les cellules du corps de mémoriser et d’intégrer les bénéfices de cette pratique douce. 

Les cours sont dispensés en musique permettant un laisser aller total du pratiquant qui retrouvera ainsi sa fluidité naturelle.

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Durée: 1h15

10€ le cours découverte puis 15€ le cours (tarif non-abonné)

COURS PRIVES

Si vous ne pouvez pas vous rendre régulièrement à un cours, que vous vous remettez d'une blessure ou que vous souhaitez simplement un cours adapté à vous particulièrement, je peux venir à votre domicile ou à votre hotel pour enseigner un cours en privé. Les cours privés sont une bonne manière d'avoir un enseignement spécifique en fonction de vos propres besoins et de votre corps.

J'apporterai les tapis, les bougies, la musique, et vous n'aurez plus qu'à profiter.

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Durée: 1h30

A partir de 70 euros